Akce - poštovné zdarma při koupi knihy! :) (Platí pouze pro ČR). V případě objednání na Slovensko a jiné evropské země vám bude poštovné doúčtováno. UKÁZKA KE STAŽENÍ ZDARMA → http://ulozto.cz/xk59pxnT/co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji-protoze-to-nevedi-free-pdf Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně! Autoři Vám vysvětlí principy vyváženého stravování tak, abyste i vy dokázali pochopit celou problematiku rekompozice... Celý popis
Koupit za 349 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Popis
Akce - poštovné zdarma při koupi knihy! :) (Platí pouze pro ČR). V případě objednání na Slovensko a jiné evropské země vám bude poštovné doúčtováno.
UKÁZKA KE STAŽENÍ ZDARMA
→ http://ulozto.cz/xk59pxnT/co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji-protoze-to-nevedi-free-pdf
Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně!
Autoři Vám vysvětlí principy vyváženého stravování tak, abyste i vy dokázali pochopit celou problematiku rekompozice postavy. Dozvíte se, jak upravit svůj jídelníček s ohledem na své zaměstnání a případnou sportovní činnost. Budete schopni efektivně posoudit, který pohyb je Vám prospěšný a který je pouhou ztrátou času. Své názory podložili více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazují.
Mimo jiné se můžete těšit na 30 chutných receptů a celou řadu tipů a rad jak zefektivni hubnutí i nabírání svalové hmoty, o kterých jste vůbec neměli tušení! Cílem této knihy je vzdělat čtenáře na úroveň vyšší, než má průměrný výživový poradce.
RECENZE:
1) Heureka
2) Naty gets fit
3) Blog by P.
Obsah knihy – co vše v knize najdete?
- Jakým způsobem nás dlouhodobé sezení zabíjí a brání spalování tuku? (a jak se proti tomu bránit)
- Jak důležitý je spánek pro správné hubnutí, jaký má vliv na vaše hormony a jak zajistit to, aby byl váš spánek maximálně kvalitní?
- Proč je ve výživě takový chaos a jak se k tomu postavit jako obyčejný člověk?
- Jak na naše tělo působí stres, proč je důležité si umět občas udělat čas sama na sebe a proč zahodit přehnanou sebekritičnost za hlavu?
- Je kalorie opravdu jen kalorie? Termický efekt jednotlivých potravin, jejich působení na náš organismus a podobně.
- Jednoduché a užitečné shrnutí důležitých informací o tucích, bílkovinách, sacharidech a pitném režimu.
- Proč je glykemický index zastaralým a nepříliš spolehlivým ukazatelem?
- Opravdu tloustneme kvůli sacharidům? Co třeba inzulinová rezistence (a vysvětlení toho, co to je)
- Jak je to s cholesterolem, nasycenými & nenasycenými tuky a proč je důležité jíst více ryb kvůli omega 3 mastným kyselinám?
- Jak se bránit neustále snižujícímu se obsahu vitamínů a minerálů v potravinách?
- Fyzická aktivita ve vztahu s hubnutím – co (ne)dělat pro efektivní hubnutí?
- Jak na chutě během menstruace a jak jednou provždy porazit záchvatovité přejídání?
- Jak na efektivní hubnutí problematických partií?
- Jak bojovat proti celulitidě?
- Proč je detoxikace jeden velký podvod?
- Měli bychom pít mléko?
- Opravdu je válka proti lepku oprávněná? Nebo se jedná jen o nafouknutou bublinu?
- Stojí takzvané „superpotraviny“ za to?
- Co dalšího může způsobovat to, že se vám nedaří hubnout?
A mnoho dalšího… :-)
Detaily knihy:
Autoři: Pavel Walek, Josef Tóth
Rok vydání: 2015
ISBN: 978-80-901714-0-4
Počet stran: 268
Velikost listu: 222x165
Vazba: Pevná, V8
UKÁZKA KE STAŽENÍ ZDARMA
→ http://ulozto.cz/xk59pxnT/co-vam-vyzivovi-poradci-nerikaji-protoze-to-nevedi-free-pdf
Co si myslíte o zázračných redukčních dietách, kouzelných prášcích na hubnutí nebo vibračních pásech? Nefungují? Správně!
Autoři Vám vysvětlí principy vyváženého stravování tak, abyste i vy dokázali pochopit celou problematiku rekompozice postavy. Dozvíte se, jak upravit svůj jídelníček s ohledem na své zaměstnání a případnou sportovní činnost. Budete schopni efektivně posoudit, který pohyb je Vám prospěšný a který je pouhou ztrátou času. Své názory podložili více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazují.
Mimo jiné se můžete těšit na 30 chutných receptů a celou řadu tipů a rad jak zefektivni hubnutí i nabírání svalové hmoty, o kterých jste vůbec neměli tušení! Cílem této knihy je vzdělat čtenáře na úroveň vyšší, než má průměrný výživový poradce.
RECENZE:
1) Heureka
2) Naty gets fit
3) Blog by P.
Obsah knihy – co vše v knize najdete?
- Jakým způsobem nás dlouhodobé sezení zabíjí a brání spalování tuku? (a jak se proti tomu bránit)
- Jak důležitý je spánek pro správné hubnutí, jaký má vliv na vaše hormony a jak zajistit to, aby byl váš spánek maximálně kvalitní?
- Proč je ve výživě takový chaos a jak se k tomu postavit jako obyčejný člověk?
- Jak na naše tělo působí stres, proč je důležité si umět občas udělat čas sama na sebe a proč zahodit přehnanou sebekritičnost za hlavu?
- Je kalorie opravdu jen kalorie? Termický efekt jednotlivých potravin, jejich působení na náš organismus a podobně.
- Jednoduché a užitečné shrnutí důležitých informací o tucích, bílkovinách, sacharidech a pitném režimu.
- Proč je glykemický index zastaralým a nepříliš spolehlivým ukazatelem?
- Opravdu tloustneme kvůli sacharidům? Co třeba inzulinová rezistence (a vysvětlení toho, co to je)
- Jak je to s cholesterolem, nasycenými & nenasycenými tuky a proč je důležité jíst více ryb kvůli omega 3 mastným kyselinám?
- Jak se bránit neustále snižujícímu se obsahu vitamínů a minerálů v potravinách?
- Fyzická aktivita ve vztahu s hubnutím – co (ne)dělat pro efektivní hubnutí?
- Jak na chutě během menstruace a jak jednou provždy porazit záchvatovité přejídání?
- Jak na efektivní hubnutí problematických partií?
- Jak bojovat proti celulitidě?
- Proč je detoxikace jeden velký podvod?
- Měli bychom pít mléko?
- Opravdu je válka proti lepku oprávněná? Nebo se jedná jen o nafouknutou bublinu?
- Stojí takzvané „superpotraviny“ za to?
- Co dalšího může způsobovat to, že se vám nedaří hubnout?
A mnoho dalšího… :-)
Detaily knihy:
Autoři: Pavel Walek, Josef Tóth
Rok vydání: 2015
ISBN: 978-80-901714-0-4
Počet stran: 268
Velikost listu: 222x165
Vazba: Pevná, V8
Parametry
| Žánr | kuchařky |
| Rok vydání | 2015 |
| Autor | Josef Tóth, Pavel Walek |
| Počet stran | 268 |
| Výrobce | BETA |
| Vazba | vázaná |
| Jazyk | české |
| Váha | 640 gramů |
| ISBN | 978-80-901714-0-4 |
